Personal Training Christina Dähn Lübeck


Leistungen

EMS-Training: intensiv und zeitsparend

EMS steht für Elektronische Muskel-Stimulation

  • Mit Elektronischer Muskel-Stimulation trainieren Sie in nur
    30 Minuten so effektiv wie bei 4,5 Stunden Fitnesstraining.
  • Ihr Personal Trainer ist während des Trainings immer bei Ihnen.
  • Mit EMS erreichen Sie auch tiefer liegende Muskulatur.

      Video EMS-Training
Das hat mehrfach Vorteile:

  • Es kräftigt diese Muskulatur und begegnet Rückenschmerzen.
  • Schmerzhafte Muskel-Verspannungen werden gelöst.
  • Der Körper kommt in sein natürliches Gleichgewicht.
  • Durch die anregenden Wirkungen des Trainings erreichen Sie ein allgemeines Wohlbefinden.
  • EMS-Training baut in kürzester Zeit Muskeln auf und Fett ab.
Was eigentlich viele Jahre Training bedeutet, erreichen Sie mit EMS in wenigen Wochen. Das spart nicht nur Zeit sondern schont auch Gelenke, Sehnen und Bänder.

Gibt es gesundheitliche Bedenken?
Vor dem 1. Training führt der Personal Trainer ein ausführliches Gespräch mit jedem Kunden durch. Für einen gesunden Menschen gibt es keine Bedenken gegen das EMS-Training.

Die sportwissenschaftliche Studie der Universität Bayreuth belegt die Wirksamkeit des EMS-Trainings.
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FAQ

Was passiert beim EMS-Training?

Diese Behandlungsmethode stammt eigentlich aus der Physiotherapie. Dabei wird die Muskelarbeit mit Strom angeregt. Der Strom erzeugt einen deutlich stärkeren Traniningsimpuls als normales Training. Deshalb muss weniger trainiert werden. Verschiedene Muskelgruppen können einzeln angesteuert werden. Das macht EMS-Training zu einem sehr guten Ganzkörpertraining.

Wie läuft ein typisches EMS-Training ab?

Für das Training erhält jeder Kunde spezielle Kleidung vom Studio: eine Weste sowie Bänder für Arme und Beine, die mit Elektroden bestückt sind. Der Personal Trainer bedient das EMS-Gerät. Er steuert unterschiedliche Muskelgruppen an und beeinflusst über verschiedene Frequenzen die Intensität des Trainings.